寒潮来袭 做好健康防护

　　受强冷空气持续影响，气温骤降、昼夜温差加大，呼吸道疾病、心脑血管疾病等冬季常见病进入高发期，医院专家结合临床经验，为市民提供冬季健康防护建议。

　　冬季是流感、普通感冒等呼吸道疾病的高发期。近期，医院呼吸科门诊量较平日增长较多，就诊者以老人、儿童及慢性病患者为主。专家指出，冬季低温环境会削弱呼吸道黏膜的屏障功能，使纤毛清除能力下降，病原体更易侵入人体，同时室内通风不足、人群聚集也加速了病毒传播。

　　县中心医院综合重症监护室主任王芳说：“6月龄以上人群应尽早接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等重点人群，接种疫苗是最有效的预防手段。日常防护中，市民在人群密集场所需规范佩戴N95或者是医用外科口罩，回家后及时用含醇洗手液搓揉双手20秒以上，避免未洗手触摸眼鼻口；居家环境应保持50%-60%的相对湿度，每日选择中午温暖时段通风2次，每次不少于30分钟，以降低室内病菌浓度。”

　　冬季是心梗、脑梗等心脑血管疾病的高发期。低温刺激会使血管急剧收缩，导致血压升高、血液黏稠度增加，心脏负担显著加重。老年人及有基础疾病人群因血管弹性较差，遇寒后更易诱发病情突变。

　　县中心医院神经内二科主治医师周延臣说：“外出需重点防护头、颈、足部，佩戴帽子、围巾，穿保暖鞋袜；避免从温暖室内突然进入寒冷环境，降低血管骤缩引发的卒中风险，老年人应避开清晨低温时段外出，优选上午10点后或午后，进行太极拳、散步等温和运动，助力气血循环，避免耗伤正气。牢记急性脑卒中识别原则，若出现口角歪斜、单侧手臂无力、言语含糊等症状，需立即拨打120；发病4.5小时内是溶栓治疗黄金时间，切勿延误救治时机。”