秋冬晨练正当时 文明健康新生活

　　随着生活水平的提高，健身已成为人们的热门话题，不少人选择利用清晨这段时间进行锻炼，将运动融入日常生活当中。

　　早上七点，记者在新区体育场看到，来到这里晨练的市民络绎不绝。跑步、健步走、打乒乓球等健康运动如火如荼，他们用健康有氧的运动开启活力满满的一天。

　　市民肖桂莉说：“基本上我每天送完孩子上学以后，都过来锻炼锻炼，有时候做健身器材(锻炼)，有时候跑跑步，有时候快走，锻炼可以放松心情，可以强身健体。”

　　晨练已经成为市民生活中不可或缺的一部分，它为这座城市增添了一份活力，无论是年轻人还是老年人，大家都在这里追求健康、快乐和美好的生活。

　　县人民医院心内二科主任刘文立说：“适当的晨练，可以使你的心情愉快，产生一些与心情愉悦的因子，再一个也可以控制血压，对血压血糖都有好处，但是天气冷了，要适当的晨练科学的晨练，不要过度的劳累，身体机能适应不了的晨练，一定要适度，老年人要做一些柔韧性训练，比如说打打太极拳、太极剑、慢跑，这都可以，但是不要做剧烈的运动，比如说篮球、短跑、举重这些运动，这些运动容易诱发心脑血管疾病。”