秋冬交替 谨防心脑血管疾病

　　秋冬季节交替，气温逐渐下降，心脑血管疾病随之进入高发期。据统计，每年秋冬季节交替，心脑血管疾病的发病率都远高于其他疾病。所以这个时候一定要提高养护心脑血管的意识，降低心脑血管疾病的发生。

　　进入到秋冬季节后，气温会大幅度下降，血管会收缩，这个时候人体出汗量减少，血容量随之增大，会导致血压升高。再加上人体在受到寒冷时，会增加心脏的耗氧量，也会增加心肌缺血的风险。所以在秋冬季节，做好心脑血管疾病预防非常重要。中老年人、肥胖人群、过度饮食人群、嗜烟酗酒人群、压力过大人群要格外注意。

　　县人民医院心内一科主治医师陶业珍说：“首先我们要保持情绪的稳定，避免情绪上有过大的波动。其次我们要注意保暖，及时增加衣物，日常洗漱不要用冷水，最好用温水洗漱。我们要及时地调整饮食，提倡低盐、低脂、低糖的饮食，多吃一些容易消化、富含高蛋白质的食物，还有富含纤维的蔬菜。”

　　久坐不动也是造成心脑血管疾病的重要因素之一，长时间不运动，不仅会增加血液黏稠，还容易造成血管堵塞。适当运动可以改善人体的血液循环。

　　县人民医院心内一科主治医师陶业珍说：“我们要改善不良生活方式，要戒烟戒酒，劳逸结合，不要过度地劳累，当然对于久坐不动的上班族来说，适当地运动有助于避免心脑血管疾病的发生。”

　　秋冬季节，由于血压升高很容易造成冠动脉循环障碍而发生心梗，或引起脑出血，要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。

　　县人民医院心内一科主治医师陶业珍说：“心脑血管病因其有突发性，有心脑血管病的征兆，比如：突发胸痛、胸闷、心悸的症状，或者是一侧肢体麻木等症状。有心脑血管疾病病史的人，最好按时服药，备一些急救的药。所以秋冬季节一定要预防和治疗兼顾，安心过秋冬，一定不要让心脑血管疾病乘虚而入。”